Seiさん
最新の記録ノート
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14年09月09日(火)
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【朝ごはん】 ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(梨・桃)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー 【昼ごはん】 焼きそば 【間食】
【晩ごはん】 すき焼き風牛の炒め物・小松菜の胡麻和え・温野菜(キャベツ)・納豆・味噌汁(茄子)・ご飯 【夜食】
【今日の感想】 起床7:30 晴 久しぶりに朝から晴れた ひんやりと秋の感じ 午前のお散歩カメラはNEX-7にタムロンマクロ90㎜F2.8を付けた マクロレンズでは定評のレンズで結構使用回数の多いレンズだ 釜の淵公園では彼岸花開花を3か所見た、これから結構咲いてくるだろう 午後は史ちゃんと散歩に出かけるた。出かけるときは涼しかったが、帰りがけは汗びっしょりだ^^ 今日は散歩で15340歩9.9㌔歩いた 身体測定 体重67.8㎏ 体脂肪20.1% 体水分率58.3% 骨量2.5㎏ 体筋肉率34.9% 基礎代謝量1285cal 【記録グラフ】
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【記録グラフ】 |
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