09月10日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月10日（水）

09月10日
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【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		水分
1000ml
水分（ml） のグラフ
食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
キノコとチーズのガレット（1人前） 245 kcal
キノコペースト（0.1人前） 27.2 kcal
10時
鉄剤（1人前） --- kcal
11時
キノコペースト（0.1人前） 27.2 kcal
キノコとチーズのガレット（1人前） 242 kcal
16時
パンケーキ（0.1人前） 86.3 kcal
酸化マグネシウム剤（1人前） --- kcal
19時
レバー串（1人前） 23.3 kcal
ハツ串（1人前） 20.7 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
カマンベールポテト（1人前） 160 kcal
MOLSON COORS ジーマ（瓶）（1人前） 127 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
塩キャベツ（0.3人前） 18 kcal
キムチきゅうり（0.2人前） 5.1 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
オレンジブロッサム（1人前） 89.6 kcal
22時
デニーズ 紫芋のパンケーキ（1人前） 545 kcal
  1838 kcal
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