なんのこっちゃ（笑）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月11日（木）

なんのこっちゃ（笑）
< 傾斜。。 　｜　Hush hush... >
【今日やった運動】
トレッドミル 8km @ 10.6km/h　[560Kca] + 12.6km/h(1kmぐらい）
がんばるエアロ45 [300Kca] 暫定適当（汗）
サウンドオブマッスル45　300kcal
トレッドミル 1.8km @ 11.4km/h　[126Kca]

【運動した時間】
２時間以上。

【今日の感想】
チョッとだけ早めの脱出の風呂休憩なしの
ペースは緩めの、暑いケド快適モードです（笑）
・・・・
HGZエアロ２週目、手が無いので、まぁこんなもんでしょ（自己満足モードｗ）

サンマスのバクナンバーです。
現行のベンチプレスは、回数がおおので、キツイです。
なんので、バックナンバーリクエストですが、
バックナンバーのベンチプレスもキツイです(>_<)
なんのこっちゃ（笑）

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1286kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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