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14年09月17日（水）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クラウンベリー・フルーツ(梨・リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】
【晩ごはん】
鮭の醤油味ソティー・温野菜(キャベツ・アスパラガス)・納豆・味噌汁(大根・茗荷)
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 曇り
薄曇りで結構涼しい、午前中の散歩は神明通りから宮ノ平交差点-和田橋-梅郷-好文橋-石神前駅-好文橋-神代橋-宮ノ平交差点-臨川-神明通り-自宅
お散歩カメラはNEX-7にニッコール35㎜F2を付けた。このレンズは結構古いのだが当時としては明るいF2である。
今日は午前中だけで14163歩9.2㌔歩いた
午後は加奈が暖乃と遊びに来たので中止、以前から頼んであった堀炬燵の見積もりを出してもらう
散歩の範囲が広がってきたので、青梅に架かっている橋の名前を調べた 万年橋・和田橋・神代橋・好文橋・奥多摩橋
身体測定
体重67.8㎏ 体脂肪19％ 体水分率59.1％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.4％ 基礎代謝量1283cal
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| 【記録グラフ】 |
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