no title【hirouさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月20日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 227 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（2人前） 59.2 kcal
15時
カリー屋カレー（1人前） 180 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 22 kcal
豚ロース（1人前） 150 kcal
インスタントコーヒー（3人前） 25.9 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（3人前） 20.4 kcal
17時
ワイン（1人前） 584 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 226 kcal
サントリー ほろよい（1人前） 175 kcal
唐揚げ（1人前） 74.5 kcal
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2924 kcal
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