なんちゃって３０ｋｍ走。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月22日（月）

なんちゃって３０ｋｍ走。。。
< 休足日。。。BBQ 　｜　4連休最終日 >
なんちゃって３０ｋｍ走。。。 画像1
【今日やった運動】
外RUN　30km　[2,222kcal]
/////////////////////////////////////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
今日は、休暇とりました。
ので、４連休です（笑）
・・・・・
さて、朝RUNは、眠いので
お昼からの外RUN・・・・っということで30km走です。
もっと、速く走らないとね。（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
・・・・
30km走ってもサンマスは、全然大丈夫でした。
っということは、全然全力でもなんでもないのです。
わしの30km走は、なんちゃってぇ・・・・（汗

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
2622kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
30km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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