Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年09月25日（木）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・フルーツ(梨・パイン・巨峰)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ネギ)
【間食】
【晩ごはん】
鶏の照り焼きソース炒め・温野菜(キャベツ)・納豆・味噌汁(茄子)・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 曇り
史ちゃんを送って駅まで
9月のお散歩写真の整理かなりとっているので大変な作業
散歩は昼食をとってから出発 神明橋通り-宮ノ平交差点-日向和田駅-神代橋-梅郷-日向和田-畑中-かんぽの宿-天ケ瀬通り-自宅
お散歩カメラはＮＥＸ-7にニッコール24㎜Ｆ2.8を付ける。今日は都合14223歩9.3㌔歩く
身体測定
体重67.6㎏ 体脂肪19.2％ 体水分率58.9％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.3％ 基礎代謝量1282cal
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