Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年09月26日（金）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・フルーツ(梨・パイン・巨峰)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
史ちゃんのおごりで外食 天ぷらそば
【間食】
【晩ごはん】
ジャーマンポテト・鯵の南蛮漬け・温野菜(キャベツ・南瓜)・味噌汁(ジャガイモ)・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 快晴
午前中掘りごたつの件で打ち合わせ
お昼は史ちゃんのおごりで天ぷらそばを食べる、本格的な手打ちの店でとても美味しかった。
午後から散歩に出る、今日は明神橋通り-宮ノ平交差点-日向和田-神代橋-好文橋-奥多摩橋-柚木町-梅郷-神代橋-日向和田駅-宮ノ平-自宅
結構な距離を歩いた14827歩9.6㌔ 初めてのコースでよかった＾＾
身体測定
体重67.6㎏ 体脂肪19.1％ 体水分率58.9％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.3％ 基礎代謝量1283cal
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