9/27【しもやんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月27日（土）

9/27
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【朝ごはん】 ご飯　もずく　豆腐

【昼ごはん】 おにぎり2個　パン

【間食】

【晩ごはん】 カレー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
八社会 もずく 土佐酢（1人前） 30 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり チャーシューマヨ（1人前） 213 kcal
セブン-イレブン おにぎり　海老マヨ（1人前） 207 kcal
第一パン チーマヨロール [袋] 2個（1人前） 353 kcal
20時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
  2159 kcal
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