9/27記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月27日（土）

9/27記録のみ
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☆今日のトレーニング
　- chest press 10.0kg 20回×2セット
　- rear lat pulldown 15kg 20回×2セット
　- shoulder press 2kg 20回×2セット
　- leg extention 10kg 20回×2セット
　- abdominal(seated) 15kg 20回×2セット
　- back extention(seated) 20kg 20回×2セット
　- leg curl 10kg 20回×2セット
　- seated adduction 11.5kg 15回×2セット
　- seated abduction 11.5kg 15回×2セット
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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