Seiさん
最新の記録ノート
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14年09月28日(日)
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【朝ごはん】 ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(梨・パイン・リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー 【昼ごはん】 味噌ラーメン 【間食】
【晩ごはん】 カレーの煮つけ・温野菜(キャベツ)・納豆・佃煮類・味噌汁(あおさ・ジャガイモ) 【夜食】
【今日の感想】 起床7:30 快晴 昨晩喉の調子が良くなくなかなか寝付けなかった パソコンなどをやって時間つぶし2:00頃就寝 午前の散歩は、神明橋通りから宮ノ平交差点-和田橋-畑中-万年橋-釜の淵公園のコース お散歩カメラは、NEX-7にニッコール35-70㎜F3.5のズームを付けた 古いレンズではあるがなかなかシャープに撮れる、若干コントラスト落ち気味かもしれない 身体測定 体重67.6㎏ 体脂肪19.1% 体水分率58.9% 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.3% 基礎代謝量1282cal
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