no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月30日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
47.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足（1人前） 190 kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前） 35 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
不二家 生ミルキーチョコレート（1人前） 28 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
味の素 ダノンビオ　脂肪0％　プレーン・加糖（1人前） 47 kcal
11時
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
東洋水産 マルちゃん とんこつワンタン（1人前） 188 kcal
フジパン もちふわキャラメル蒸しケーキ（1人前） 342 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 90 kcal
17時
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ビーフン（0.1人前） 46.5 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前） 42.6 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
20時
資生堂 コラーゲンEX（1人前） 10 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
明治乳業 ホットミルク（0.6人前） 82.2 kcal
  1664 kcal
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