no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月01日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
47.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
COOP おさかなソーセージ（1人前） 120 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足 （1人前） 190 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.8人前） 71.8 kcal
10時
リポビタンゴールド（1人前） 52 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
11時
明治 のむヨーグルト（1人前） 90 kcal
セブンイレブン おむすび＆おかずセット（1人前） 472 kcal
17時
サンマルコ食品 カニクリームコロッケ（1人前） 65 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
堀川 さつま揚げ（1人前） 62 kcal
植物油（0.2人前） 23.9 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
明治 ボンショコラ（1人前） 24.6 kcal
21時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ（1人前） 70 kcal
  1619 kcal
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