no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月02日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
47kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足（1人前） 190 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前） 120 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ（1人前） 70 kcal
リポビタンゴールド（1人前） 52 kcal
11時
わらべや日洋 牛すきと舞茸（1人前） 195 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 90 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
不二家 生ミルキーチョコレート（1人前） 28 kcal
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
17時
オリジン弁当 肉じゃがコロッケ（1人前） 187 kcal
水炊き（0.5人前） 226 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
21時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1704 kcal
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