☆朝練！　ウォーキングイベント開催します☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月01日（水）

☆朝練！　ウォーキングイベント開催します☆
< ☆暑い！暗い！怖い... 　｜　☆ウォーキングイベ... >
昨日は帰りにお山練習しましたが夕方はすぐ真っ暗になるので
今朝は朝練してきました！

と言ってもいつもの西武園を上っただけですが、、、
そして汗だくです。
朝、ちょっとだけ早めに出られてかつ銀行に寄る用事があったので
（９時に駅に着けばいいからね）
遠回りできたけど普段はやっぱり厳しいなぁ。。。

これからどうやってkeepしよう。。。？

カラダカラ女子部ウォーキングイベント開催します！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/147/list_22248.html
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
23.6km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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