2014/09/02 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月02日（木）

2014/09/02 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
スポンジケーキ（砂糖）　５号（0.25人前） 118 kcal
12時
プリマハム サラダチキン（セブンイレブン）（1人前） 143 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（4人前） 192 kcal
21時
キュウリのぬか漬け（15人前） 20.3 kcal
ナス（ぬか漬け）（10人前） 10.8 kcal
スポンジケーキ（砂糖）　５号（0.25人前） 118 kcal
23時
富沢商店 タルト生地（0.32人前） 161 kcal
自家製レアチーズクリームのみ（0.2人前） 187 kcal
  1080 kcal
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