2014/09/03 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

シュヴァリエさん


1965年生(男性) A型千葉県

2014/09/03 金曜日

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【記録グラフ】

万歩計
14000歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
スポンジケーキ（砂糖）　５号（0.25人前）	107	kcal
12時
鶏そぼろ（0.3人前）	192	kcal
卵焼き（2人前）	250	kcal
ブロッコリー（0.4人前）	13.2	kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前）	66.7	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
デザートランドティラミスタルト（ファミリーマート）（1人前）	300	kcal
21時
牛角カルビ（1人前）	678	kcal
牛角牛角ロース（1人前）	420	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
牛角　やみつきホルモン（0.3人前）	57	kcal
チキンステーキ（0.6人前）	221	kcal
ねぎ（1人前）	2.7	kcal
オリジン東秀砂肝（1人前）	180	kcal
さつまあげ（0.3人前）	16.7	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
23時
スポンジケーキ（砂糖）　５号（0.25人前）	107	kcal
	2720	kcal
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