健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　雨・１０度～１５度
【今日の感想】
　渋谷整体・男の料理友の会日帰り旅行下川さんより電話不参加・

【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
13時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
オムレツ（1人前） 78.3 kcal
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
三平汁（1人前） 636 kcal
  1417 kcal
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