no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年10月04日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアブドウパン・フルーツ(梨・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
秋刀魚・温野菜(キャベツ・ニラ)・味噌汁(茄子)・田舎味噌の紫蘇巻き・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　曇り
台風が発生している。関東上陸するようで月・火曜日は要注意
今日もその影響か曇りがち。午前の散歩は神明橋通り-宮ノ平交差点-日向和田駅-神代橋-好文橋
-多摩大橋-軍畑大橋-柚木-梅郷-和田町-和田橋-神明橋通り-自宅青梅に来て一番歩いた 約11.5㌔
午後は史ちゃんと釜の淵公園まで散歩　今日は都合23323歩15.2㌔歩いた
身体測定
体重67.6㎏　体脂肪19.1％　体水分率58.9％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.3％　基礎代謝量1282cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
23323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE