「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2014年10月の記録ノート

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 10月31日（金）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・フルーツ(パイン・リンゴ・キウイー)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
激辛ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 10月30日（木）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・フルーツ(パイン・リンゴ・キウイー)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
日向和田で史ちゃんと外食　栗おこわ定食
【間食】
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 10月29日（水）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製フルーツパン・フルーツ(パイン・リンゴ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 10月28日（火）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製フルーツパン・フルーツ(パイン・リンゴ・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
青梅で外食　かやくご飯と天ぷらそばセット　史ちゃんのおごり＾＾
【間食】
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 10月27日（月）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製フルーツパン・フルーツ(パイン・リンゴ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば(ハーフ)・おにぎり(ハーフ)・味噌汁(わかめ)
【間食】
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 10月26日（日）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・トースト・フルーツ(パイン・ブドウ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 10月25日（土）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・トースト・フルーツ(パイン・ブドウ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティー(ミネストローネ)・オニオンスープ
【間食】
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 10月24日（金）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアパン・フルーツ(パイン・ブドウ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
激辛ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 10月23日（木）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアパン・フルーツ(パイン・ブドウ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 10月22日（水）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアパン・フルーツ(パイン・ブドウ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】
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 10月21日（火）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアパン・フルーツ(パイン・ブドウ・柿・リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・エビかき揚げ)
【間食】
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 10月20日（月）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(パイン・ブドウ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ネギ・お餅)
【間食】
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 10月19日（日）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(パイン・ブドウ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
河辺で、インドカレー外食
【間食】
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 10月18日（土）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(リンゴ・ブドウ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
讃岐うどん（卵）・バターロール
【間食】
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 10月17日（金）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・バターロール・フルーツ(梨・ブドウ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
イオンで外食　ステーキ・サラダ・スープ・ライス
【間食】
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 10月16日（木）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・バターロール・フルーツ(梨・ブドウ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ネギ・お餅)
【間食】
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 10月15日（水）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(梨・柿・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 10月14日（火）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアブドウパン・フルーツ(梨・リンゴ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
五目炒飯・味噌汁(わかめ)
【間食】
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 10月13日（月）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココブドウパン・フルーツ(梨・リンゴ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 10月12日（日）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアベリーパン・フルーツ(梨・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
昭和記念公園で外食　醤油ラーメン
【間食】
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 10月11日（土）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアベリーパン・フルーツ(梨・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
讃岐うどん＆お稲荷さん
【間食】
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 10月10日（金）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアベリーパン・フルーツ(パイン・梨・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
調布で外食　とろろそば
【間食】
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 10月09日（木）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアベリーパン・フルーツ(パイン・梨・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
福生で外食 タンメン＆餃子
【間食】
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 10月08日（水）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・フルーツ(パイン・梨・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
五目炒飯・玉子スープ
【間食】
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 10月07日（火）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・フルーツ(パイン・梨・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
昭和記念公園レストハウスで外食　天ぷらそば
【間食】
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 10月06日（月）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・フルーツ(梨・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 10月05日（日）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアブドウパン・フルーツ(梨・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】
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 10月04日（土）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアブドウパン・フルーツ(梨・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーヒー
【間食】
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 10月03日（金）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアブドウパン・フルーツ(梨・リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
鶏とごぼうの混ぜご飯
【間食】
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 10月02日（木）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(柿・梨・リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
立川で外食　ハシヤでイカ＆うにのスパゲティー
【間食】
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 10月01日（水）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
昭和記念公園で外食　カツカレー
【間食】
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