Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年10月07日（火）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・フルーツ(パイン・梨・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
昭和記念公園レストハウスで外食 天ぷらそば
【間食】
【晩ごはん】
チーズハンバーグ・温野菜(キャベツ)・味噌汁(茄子)・漬物類・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床6：00 晴
昭和記念公園にコスモスを撮りに行ってきた
コスモスの丘もだいぶん咲き始め、ここ1週間が見頃かな？
カメラはキャノン5Ｄレンズはタムロン18-270㎜とシグマ150㎜Ｆ2.8
今日は12791歩8.3㌔歩いた
身体測定
体重68㎏ 体脂肪19.5％ 体水分率58.4％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35％ 基礎代謝量1287cal
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