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14年10月30日（木）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・フルーツ(パイン・リンゴ・キウイー)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
日向和田で史ちゃんと外食 栗おこわ定食
【間食】
【晩ごはん】
アジの開き・コロッケ・温野菜(キャベツ)野菜スープ・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 快晴
史ちゃんと鳩ノ巣渓谷に行ってきた。紅葉には早いが気持ちの良いハイキング
白丸ダムから鳩ノ巣駅に戻り沢井で下車、ここはさわのいの蔵元があり樋口君に一番搾りを送る
ここから軍畑まで渓谷沿いに下る、紅葉時期はきれいだと思う
軍畑の駅は国道からかなり上にあるので、上りはきつい＾＾
ここから日向和田まで電車で移動、へそ饅頭を製造販売しているところで購入
神代橋を渡り、甘味どころ紅梅苑で昼食、空いていると思ったが結構混んでいた
お散歩カメラはＮＥＸ-7にヴァリオゾナー35-70㎜＆ソニー19-50㎜を持っていく
何時もより山あり谷ありのコース、15264歩9.9㌔歩いた
身体測定
体重68㎏ 体脂肪19.7％ 体水分率58.5％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.1％ 基礎代謝量1287cal
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| 【記録グラフ】 |
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