Seiさん
最新の記録ノート
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14年10月30日(木)
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【朝ごはん】 ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・フルーツ(パイン・リンゴ・キウイー)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー 【昼ごはん】 日向和田で史ちゃんと外食 栗おこわ定食 【間食】
【晩ごはん】 アジの開き・コロッケ・温野菜(キャベツ)野菜スープ・ご飯 【夜食】
【今日の感想】 起床7:30 快晴 史ちゃんと鳩ノ巣渓谷に行ってきた。紅葉には早いが気持ちの良いハイキング 白丸ダムから鳩ノ巣駅に戻り沢井で下車、ここはさわのいの蔵元があり樋口君に一番搾りを送る ここから軍畑まで渓谷沿いに下る、紅葉時期はきれいだと思う 軍畑の駅は国道からかなり上にあるので、上りはきつい^^ ここから日向和田まで電車で移動、へそ饅頭を製造販売しているところで購入 神代橋を渡り、甘味どころ紅梅苑で昼食、空いていると思ったが結構混んでいた お散歩カメラはNEX-7にヴァリオゾナー35-70㎜&ソニー19-50㎜を持っていく 何時もより山あり谷ありのコース、15264歩9.9㌔歩いた 身体測定 体重68㎏ 体脂肪19.7% 体水分率58.5% 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.1% 基礎代謝量1287cal
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【記録グラフ】 |
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