no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年10月16日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・バターロール・フルーツ(梨・ブドウ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ネギ・お餅)
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス・モロキュウ・ラッキョウ

【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　快晴　
史ちゃんを送って駅まで、今日はなぜか渋滞
帰ってきてから散歩に出る、和田橋-釜の淵公園へ
お散歩カメラは、ＮＥＸ-7にペンタコン29㎜Ｆ2.8を付ける
このレンズは旧東ドイツ人民公社製で、解放では周辺ボケがひどく、救いは最短距離が短く25㎜接写むき
少し絞れば結構良く写るレンズだ。発色もなかなか良いと思う
久しぶりにカレーを作る、今日は玉ねぎを念入りに炒めたコクが出て美味しくなる
午後の散歩も和田橋-釜の淵公園へ
史ちゃんを迎えに駅に行く、今日は電車が15分くらい遅れた
今日は24227歩15.7㌔歩いた

身体測定
体重67.6㎏　体脂肪23％　体水分率56.1％　骨量2.5㎏　体筋肉率33.6％　基礎代謝量1287cal

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
24227歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE