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14年10月16日（木）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・バターロール・フルーツ(梨・ブドウ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ネギ・お餅)
【間食】
【晩ごはん】
カレーライス・モロキュウ・ラッキョウ
【夜食】
【今日の感想】
起床6：30 快晴
史ちゃんを送って駅まで、今日はなぜか渋滞
帰ってきてから散歩に出る、和田橋-釜の淵公園へ
お散歩カメラは、ＮＥＸ-7にペンタコン29㎜Ｆ2.8を付ける
このレンズは旧東ドイツ人民公社製で、解放では周辺ボケがひどく、救いは最短距離が短く25㎜接写むき
少し絞れば結構良く写るレンズだ。発色もなかなか良いと思う
久しぶりにカレーを作る、今日は玉ねぎを念入りに炒めたコクが出て美味しくなる
午後の散歩も和田橋-釜の淵公園へ
史ちゃんを迎えに駅に行く、今日は電車が15分くらい遅れた
今日は24227歩15.7㌔歩いた
身体測定
体重67.6㎏ 体脂肪23％ 体水分率56.1％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率33.6％ 基礎代謝量1287cal
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| 【記録グラフ】 |
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