Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2014年 |
 |
 |
10月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
14年10月10日（金）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ココアベリーパン・フルーツ(パイン・梨・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
調布で外食 とろろそば
【間食】
【晩ごはん】
ラザリエ・温野菜(キャベツ・レンコン)・バターロール
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 晴
久しぶりに神代植物園に行ってきた。青梅に越してきてからは初めての訪問
電車で三鷹まで行きバスで公園まで、この時期はダリアと秋薔薇、大温室は改装中だが他は変わりなし
帰りは新そばの宣伝につられ蕎麦屋でとろろそばを食べた
帰りに昨日頼んでおいた薬をもらって帰宅、掘りごたつの工事もほぼ収容して畳を調整するだけになっていた
今年は念願の堀炬燵で冬を迎える、楽しみだ＾＾
今日は10580歩6.9㌔歩いた
身体測定
体重68.2㎏ 体脂肪19.9％ 体水分率58.4％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35％ 基礎代謝量1290cal
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記