no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月05日（日）

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【朝ごはん】 きなこレーズンヨーグルト、クロワッサン２個、ソイティー
【昼ごはん】 モスバーガー/オニオンフライ、アイスカフェラテＳ
【間食】 チョコケーキ
【晩ごはん】 野菜炒め、胡麻豆腐、高野豆腐、ジョア

【今日の感想】 夕飯をお腹いっぱいなるまで食べてしまった。食べ過ぎだめだね。調整しなきゃな。
【記録グラフ】
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 43.7 kcal
共立 レーズン（1人前） 7.2 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
コモパン クロワッサン チョコ（1人前） 390 kcal
14時
モスバーガー オニオンリング（1人前） 225 kcal
モスバーガー 炭火アイスカフェラテ S（1人前） 30 kcal
16時
明治製菓 チョコケーキ（1人前） 196 kcal
20時
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
肥前豆腐 胡麻豆腐（1人前） 27.6 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
  1646 kcal
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