no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月05日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
21杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3070kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン マロン（0.6人前） 179 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
8時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
11時
餃子（1.4人前） 534 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ＵＨＡ味覚糖 じゅわぷっちょ　ラムネ（1人前） 112 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
なるみ物産 ビーフジャーキー（1人前） 32.8 kcal
トップバリュー 塩昆布（1.2人前） 31.2 kcal
18時
ワイン（3人前） 219 kcal
寄せ鍋（0.7人前） 216 kcal
トンカツ（0.4人前） 234 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
20時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（0.5人前） 146 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  3070 kcal
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