no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月06日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
20杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1763kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ローカーボ研究所　 健康ふすまパン　デニッシュ（0.9人前） 187 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
チャーハン（0.8人前） 283 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
グラタン（1.1人前） 199 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
ほっともっと 豚汁（1人前） 83 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
明治製菓 マカダミア 1箱75g（0.3人前） 56.1 kcal
  1763 kcal
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