2014/10/06 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月06日（月）

2014/10/06 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
スポンジケーキ（砂糖）　５号（0.25人前） 116 kcal
12時
スポンジケーキ（砂糖）　５号（0.4人前） 186 kcal
14時
共立食品 カシュー＆アーモンド（FamilyMart collection）（1人前） 317 kcal
21時
山崎製パン バターロール [袋] 8個（1人前） 107 kcal
チキンステーキ（1人前） 573 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 54 kcal
イチゴ（8人前） 40.8 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
  1406 kcal
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