2014/10/05 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月05日（日）

2014/10/05 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン ブランのパンケーキ（ローソン）（3人前） 333 kcal
10時
米屋 大福（1人前） 287 kcal
12時
自家製レアチーズクリームのみ（0.1人前） 93.6 kcal
富沢商店 タルト生地（0.16人前） 80.6 kcal
スポンジケーキ（砂糖）　５号（0.7人前） 299 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.1人前） 78.7 kcal
14時
米屋 大福（1人前） 287 kcal
20時
肉野菜炒め（0.5人前） 482 kcal
野菜サラダ（1人前） 69.3 kcal
21時
自家製レアチーズクリームのみ（0.3人前） 281 kcal
スポンジケーキ（砂糖）　５号（0.3人前） 128 kcal
  2420 kcal
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