no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 17杯	摂取カロリー 1801kcal	体脂肪率 17.1%
食事の記録 1801kcal	体重 71.6kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
イトウ製菓まちのお菓子屋さんチョコチップクッキー（1.2人前）	187	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
12時
ご飯中　（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前）	14.1	kcal
海老フライ（0.5人前）	72.3	kcal
ジャスコひれかつ（1.2人前）	86.4	kcal
18時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
ミニストップコーヒーミルク（2人前）	26	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
21時
味噌汁（0.7人前）	62.9	kcal
ご飯中　（0.9人前）	212	kcal
豆苗（1人前）	31	kcal
チキンカツ（0.8人前）	350	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.8人前）	126	kcal
22時
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
	1801	kcal
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