no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 16杯	摂取カロリー 2361kcal	体脂肪率 16.7%
食事の記録 2361kcal	体重 71.6kg

【食事の記録】

0時
甘栗（4人前）	44.4	kcal
5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コモパンデニッシュ（0.6人前）	179	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
12時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.2人前）	15.5	kcal
日本製粉株式会社デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（0.7人前）	49	kcal
CoCo壱番屋チキンカツ（0.3人前）	98.4	kcal
ベーコン（0.2人前）	16.2	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
15時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
ミニストップコーヒーミルク（2人前）	26	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア微糖 190g（1人前）	47.5	kcal
21時
ご飯中　（0.9人前）	212	kcal
ハンバーグ（0.8人前）	378	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（0.4人前）	7	kcal
コーンスープ（1人前）	216	kcal
サラダ（1人前）	40	kcal
22時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.2人前）	188	kcal
	2361	kcal
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