2014/10/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2014/10/10

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8時間	読書時間 15分	万歩計 8670歩
カロリー比較	食事の記録 2338kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
明治ブルガリアヨーグルト（1人前）	63	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
そば（1人前）	297	kcal
ネギトロ丼（0.5人前）	271	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
なめたけ（1人前）	8.4	kcal
ファミリーマートポテトとベーコンのチーズ焼き（1人前）	267	kcal
21時
サッポロスミノフアイス（1人前）	190	kcal
ヨネザワ製菓株式会社口どけなめらかカスタードシュー（1人前）	211	kcal
	2338	kcal
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