2014/10/10 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月10日（金）

2014/10/10 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
敷島製パン 超熟　ライ麦入り３枚（1人前） 153 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.125人前） 98.4 kcal
12時
鶏そぼろ（0.25人前） 160 kcal
卵焼き（2人前） 250 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.6人前） 120 kcal
22時
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.25人前） 197 kcal
敷島製パン 超熟　ライ麦入り３枚（2人前） 306 kcal
マルサン 有機豆乳　無調整（0.15人前） 78 kcal
イチゴ（10人前） 51 kcal
ブルーベリー（40人前） 19.6 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 54 kcal
きな粉（3人前） 78.7 kcal
鶏そぼろ（0.4人前） 255 kcal
  1973 kcal
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