no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月13日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
18杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2872kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
Pasco メロンパン（0.3人前） 146 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
スパゲティ（1.1人前） 809 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.5人前） 112 kcal
13時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
17時
シーフードカレー（0.9人前） 487 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
焼豚（0.3人前） 126 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
おやつカンパニー ベビースター（0.7人前） 102 kcal
18時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2872 kcal
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