no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月12日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
17杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3055kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
Pasco メロンパン（0.4人前） 195 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
ウインナ（1人前） 64.2 kcal
握り寿司（0.5人前） 292 kcal
ビビンバ（0.7人前） 380 kcal
牛肉（0.6人前） 246 kcal
13時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
14時
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
16時
ワイン（4人前） 292 kcal
19時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
焼き鳥（1.6人前） 539 kcal
ポッカ ワカメ（1人前） 20 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  3055 kcal
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