台風は東北へ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月14日（火）

台風は東北へ
< 風が吹いて九州南部... 　｜　穏やかな空模様 >
【朝ごはん】 ごはん１００ｇワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ごはん１５０ｇ　野菜煮込み　わかめスープ

【間食】 ダイ３ビール３５０ｍｌ　３％

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込み　わかめスープ　チーズパン１個

【夜食】

【今日の感想】 台風が暖気を持ち去り寒くなった

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