2014/10/14 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月14日（火）

2014/10/14 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
鶏そぼろ（0.2人前） 128 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 100 kcal
卵焼き（2人前） 250 kcal
21時
いり玉子（2人前） 277 kcal
鶏そぼろ（0.4人前） 255 kcal
マルサン 有機豆乳　無調整（0.15人前） 78 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 54 kcal
イチゴ（9人前） 45.9 kcal
ラズベリー（0.2人前） 16.4 kcal
ブルーベリー（20人前） 9.8 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（2人前） 154 kcal
  1581 kcal
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