2014/10/15 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月15日（水）

2014/10/15 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
卵焼き（2人前） 250 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 100 kcal
鶏そぼろ（0.3人前） 192 kcal
21時
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
敷島製パン 超熟ロール6個入（2人前） 232 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.125人前） 98.4 kcal
  1163 kcal
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