2014/10/16 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月16日（木）

2014/10/16 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
敷島製パン 超熟ロール6個入（1人前） 116 kcal
9時
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
鶏そぼろ（0.33人前） 211 kcal
15時
ガトーショコラ（0.25人前） 383 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 76.8 kcal
ガトーショコラ（0.5人前） 766 kcal
  1797 kcal
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