no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月15日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5125歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1874kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
14時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
oto 甘栗（1人前） 94 kcal
カークランドシグニチャー VitaRain SPORT ORANGE（1人前） 50 kcal
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1555 kcal
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