no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月16日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5239歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1894kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
柿（0.1人前） 7.8 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
14時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
手羽元と大根の煮物（1人前） 331 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
23時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
森永 チョコボール ヨーグルト（1人前） 135 kcal
  1442 kcal
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