2014/10/18 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月18日（土）

2014/10/18 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール [袋] 8個（1人前） 107 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.15人前） 118 kcal
8時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
12時
マ・マー アラビアータ（1人前） 80 kcal
マ･マー スパゲティ（0.35人前） 376 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 991 kcal
21時
マルサン 有機豆乳　無調整（0.15人前） 78 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 54 kcal
イチゴ（9人前） 45.9 kcal
ラズベリー（0.5人前） 41 kcal
ブルーベリー（30人前） 14.7 kcal
  2094 kcal
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