2014/10/19 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月19日（日）

2014/10/19 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パスコ 米粉パン（3人前） 363 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.4人前） 315 kcal
12時
パスコ 米粉パン（3人前） 363 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
20時
豆腐ハンバーグ（2人前） 810 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
21時
マルサン 有機豆乳　無調整（0.2人前） 104 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 54 kcal
イチゴ（10人前） 51 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
  2357 kcal
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