健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月03日（月）

健康日記
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【今日のできごと】
　振り替え休日、変化なし・・ただし、便が下痢状・・
　気分良い
【今日の感想】
　今日は一日ＴＶ見てすごす。
【記録グラフ】
血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
のりの佃煮（1人前） 0 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
オハヨー りんご（1人前） 129 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2025 kcal
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