健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月05日（水）

健康日記
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【今日のできごと】
　無事ついに退院・・15：00
【今日の感想】
　やっぱり自宅が良い、外の空気が気持ちいい・・・
　その他の用事済ます。（ＣＡＭ、シルバー）
　これからの生活が大事にする。やせるよう努力する。

【記録グラフ】
血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
小松食品 えのきたけ・味付（1人前） 102 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
筑前煮（0.4人前） 159 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  1663 kcal
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