でた・・・記録のみ（汗【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月12日（水）

でた・・・記録のみ（汗
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【今日やった運動】
トレッドミル 5km @12.7km/～15.?km/h [350Kcal]
・・・・・シャワー・・・・
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 4km @11.1km/ + 12.1km/h [280Kcal]

【運動した時間】
２時間未満。

【今日の感想】
※11/20(木）記載・・・の覚えてない。

記録のみ。。。

以上(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1130kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.15kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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