運動消費カロリー（kcal）のグラフ・データ

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運動消費カロリー(kcal)のグラフ

2014年11月
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運動消費カロリーのグラフ
日別データ（11月）

11月の「運動消費カロリー」データ推移

日付 運動消費カロリー 消費カロリー 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(土) 750kcal 750 kcal -300kcal   250kcal サボり。。。？  
11月2日(日)       記録のみ  
11月3日(月) 1809kcal 1809 kcal +1059kcal   1309kcal トリプルGPS　（笑）  
11月4日(火)       火曜日  
11月5日(水) 1130kcal 1130 kcal -679kcal   630kcal 定常ルーチン。。。  
11月6日(木) 950kcal 950 kcal -180kcal   450kcal 久しぶりのHGZエアロ！  
11月7日(金) 950kcal 950 kcal 0kcal   450kcal 楽しかった。  
11月8日(土) 750kcal 750 kcal -200kcal   250kcal さぼり・・・  
11月9日(日) 800kcal 800 kcal +50kcal   300kcal さぼり２・・・  
11月10日(月) 1240kcal 1240 kcal +440kcal   740kcal やる。。。　なにを（笑）  
11月11日(火)       火曜日  
11月12日(水) 1130kcal 1130 kcal -110kcal   630kcal でた・・・記録のみ（汗  
11月13日(木) 950kcal 950 kcal -180kcal   450kcal 記録のみ２  
11月14日(金)       交流会orz  
11月15日(土) 2246kcal 2246 kcal +1296kcal   1746kcal 久々の朝RUN]～♪  
11月16日(日)       水泳記録会（笑）  
11月17日(月) 750kcal 750 kcal -1496kcal   250kcal 記録のみ１  
11月18日(火)       あと５日。。。  
11月19日(水) 500kcal 500 kcal -250kcal   0kcal 風呂・サウナ・マーシャルｗ  
11月20日(木) 880kcal 880 kcal +380kcal   380kcal ゆる～くです。。。  
11月21日(金) 700kcal 700 kcal -180kcal   200kcal あと２日ですっ！神戸マラソンE...  
11月22日(土)       Tシャツ。。。（笑）  
11月23日(日) 3145kcal 3145 kcal +2445kcal   2645kcal 第４回神戸マラソン2014  
11月24日(月) 550kcal 550 kcal -2595kcal   50kcal 足痛い＆酸欠・・・カラダ弱って...  
11月25日(火)       修復率７０％  
11月26日(水) 850kcal 850 kcal +300kcal   350kcal 修復率80%(適当ｗｗｗ）  
11月27日(木) 950kcal 950 kcal +100kcal   450kcal 通常モード再開・・・かな？  
11月28日(金) 950kcal 950 kcal 0kcal   450kcal トレッドミル・アップ！  
11月29日(土) 1120kcal 1120 kcal +170kcal   620kcal 雨RUN・・・(>_&l...  
11月30日(日) 1882kcal 1882 kcal +762kcal   1382kcal no title  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 1,135.5kcal （先月：1,392.9kcal）
増減値（今月） 832kcal （先月：20kcal）
最高値（今月） 3,145kcal （先月：3,600kcal）
最低値（今月） 500kcal （先月：300kcal）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～11月）
平均値 988.5kcal
増減値 1,562.1kcal
最高値 11,985kcal（記録日：2013/11/10）
最低値 114kcal（記録日：2014/04/23）