久々の朝RUN]～♪【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月15日（土）

久々の朝RUN]～♪
< 交流会orz 　｜　水泳記録会（笑） >
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【今日やった運動】

外RUN 20km [1496kcal]
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マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
たのしくエアロ45 [350Kcal]
【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
なんか　久しぶりの外RUN～♪
っということで、次の朝RUNは、11/29,30 の予定です（笑）
・・・・
交野マラソンは,来年の4/19です。エントリー済～♪
チビもエントリー済みです（笑）

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
2246kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
20km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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