記録のみ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月02日（日）

記録のみ
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【今日やった運動】
昼RUN 14km [自主練] 暑いので失速 5:12/km
・・・・・・・・・・・・・・
マーシャルエキサイト60
水泳 1km

【運動した時間】
２時間以上。

【今日の感想】
手抜きです（忘れたから　汗）
記録のみ。

以上。
【記録グラフ】
ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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