今日から12.5km/h【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月23日（水）

今日から12.5km/h
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【今日やった運動】
トレッドミル 5km@12.5km/h [350Kcal]
////////　風呂　/////////////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 4.2km@11.1km/h [294Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
表題の通りです。
今日から、12/5km/hで巡航です。
今日は、トイレ行きたくなったので、２ｋm＋３ｋｍになりました（汗）
・・・・・
マーシャルは、うるさかったです。（おれもやけど　（笑））））

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
114kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
71.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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